En mixant des techniques issues du yoga et de relaxation, la sophrologie apaise vos tensions et renforce votre confiance en soi.

 

Finis les colères, les émotions mal canalisées, l’anxiété, le stress négatif avant les épreuves, les difficultés de concentration, les sommeils difficiles, les états dépressifs…

 

La sophrologie vous permettra également de :

• préparer un événement important,

• passer un cap difficile,

• gérer vos tensions et vos douleurs chroniques,

• retrouver un sommeil réparateur,

• vous aider et vous accompagner dans la prise de décisions importantes,

• et vous libérer de vos phobies.

 

Comment ça se passe ?

Les cours collectifs mettent en pratique des exercices de relaxation dynamique ou ludique qui s’accompagnent d’une respiration abdominale lente et très facile à reproduire.

La sophrologue abordera ensuite des exercices de relaxation, de visualisation et les états de sophronisation qui seront directement applicables dans votre vie quotidienne. En apprenant à vous centrer sur vous-même, le cours de sophrologie collective vous apportera un mieux-être durable.

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Au cœur du quartier des Vallées à Colombes et tout près de la Garenne-Colombes et de Bois-Colombes.

Zen vallées, votre espace yoga et bien-être. Pour vous aider à gérer le stress, renforcer votre corps, vous ressourcer.

Faites croître votre être intérieur !

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